Zaufało mi już 1500+ kobiet

Dla kobiet, które przy własnej mamie nadal czują się małe

Jesteś dorosła, a nadal boisz się powiedzieć własnej mamie „nie”?

Przestań zadowalać własną mamę.

Nauczę cię stawiania granic bez ciągłego poczucia winy. Po tej drodze łatwiej powiesz „nie” i wrócisz do swojego dnia.

Kliknij „START”, aby obejrzeć film

★★★★★

Tysiące kobiet napisało: „mam tak samo”

Zdjęcia klientek Kasi Zaręby

Czy jesteś gotowa stworzyć spokojniejszy, bezpieczniejszy dom - bez krzyku, napięcia i poczucia winy?

Chcę spokoju w relacji

Kup „Boję się, że będę jak moja matka” w pakiecie 4 eBooków i odbierz 3 filmy gratis

Pakiet: 4 eBooki i ok. 50 minut bonusowych filmów z komentarzami Kasi Chcę dostęp do specjalnego pakietu!

Czy to o Tobie?

Mama nie musi krzyczeć, żebyś znowu poczuła się jak mała dziewczynka

Zacznij od jednej rzeczy: pomyśl, jak zwykle reagujesz, gdy mama wbija Ci szpilę, i przygotuj sobie zdanie, które naprawdę chcesz jej powiedzieć.

Chcę mieć własne zdanie na następną rozmowę

Transformacja

Dziś. I po przejściu tej drogi.

Dziś

  • Po telefonie od mamy analizujesz każde słowo przez kilka godzin.
  • Mówisz „tak”, choć w środku chcesz odmówić.
  • Decydujesz tak, żeby mama się nie obraziła.
  • Boisz się, że przy córce odezwiesz się jak Twoja mama.

Po przejściu tej drogi

  • Kończysz rozmowę krótkim zdaniem i wracasz do swojego dnia.
  • Szybciej zauważasz moment, w którym ze strachu zgadzasz się wbrew sobie.
  • Pytasz siebie: „A czego chcę ja?”.
  • Stawiasz granicę bez zrywania kontaktu i bez wielogodzinnej winy.
Chcę tę zmianę w codzienności

Nazwana droga

Jedna droga. Cztery kroki.

4 eBooki i karty pomagają przejść od strachu przed reakcją mamy do spokojniejszego dnia.

1

Zrozum

Zobaczysz, co uruchamia strach i dlaczego jedno zdanie mamy psuje Ci dzień. Tu pomaga „Boję się, że będę jak moja matka”.

2

Oddziel

Oddzielisz jej reakcję od Twojej decyzji. Przestaniesz zgadzać się tylko dla świętego spokoju. Tu pomaga „Koniec grzecznej dziewczynki”.

3

Postaw granicę

Wybierzesz krótkie zdanie na konkretną sytuację. Bez ataku i bez pięciu powodów. Tu pomagają karty z „365 dni bez poczucia winy”.

4

Wróć do swojego dnia

Kończysz rozmowę i wracasz do swojego dnia. Nie nosisz jej słów w głowie przez pół dnia.

Chcę przejść całą drogę
eBook Boję się, że będę jak moja matka

Co zmieni się w Twojej codzienności?

Po trudnej rozmowie szybciej wrócisz do siebie i do swojego dnia.

Nie będziesz godzinami wracać do tego, co powiedziała mama. Powiesz swoje i wrócisz do domu, rodziny i zwykłych rzeczy.

Szybciej zauważysz, co Cię uruchamia

Zobaczysz, kiedy ze strachu mówisz „tak”, choć chcesz odmówić.

Powiesz krótko, czego chcesz

Bez tłumaczenia, bez ataku i bez pięciu powodów.

Będziesz decydować bardziej po swojemu

Zaczniesz pytać siebie: „A czego chcę ja?”.

Szybciej dojdziesz do siebie po rozmowie

Nie będziesz nosić w głowie każdego słowa mamy.

Postawisz granicę bez zrywania kontaktu

Powiesz „nie” spokojnie i jasno.

A jeśli masz własną córkę?

Słowa, które słyszałaś od mamy, mogą wracać w różnych sytuacjach. Kiedy jesteś zmęczona, a córka znowu czegoś chce. Kiedy boli Cię głowa i masz ochotę wyładować złość na całej rodzinie.

Najgorsze jest to, że później żałujesz, przepraszasz i słyszysz w swoich słowach własną mamę.

W moich książkach pokażę Ci, jak szybciej wyłapać ten moment, zatrzymać się i odpowiedzieć córce inaczej - żeby zbudować z nią relację, której sama kiedyś potrzebowałaś.

Opinie społeczności

Prawdziwe komentarze o tym, że treści Kasi pomagają. Bez poprawiania i bez upiększania.

Komentarz: dzięki Tobie zrozumiałam, że nie jestem problemem matki Komentarz: dziękuję za rolki, dajesz wiarę ludziom z błędami rodziców Komentarz: po filmikach zmieniłam się, dziękuję że pomogłaś zrozumieć Komentarz: otworzyłaś mi oczy na relację z mamą Komentarz: dajesz zrozumienie, że wina nie leży po stronie córki Komentarz: twoje rolki pomogły, naprawiam relację i jest lepiej Komentarz: dzięki tobie czuję się wolniejsza, nie obwiniam się Komentarz: dzięki postom dorosłam, dziękuję za odwagę Komentarz: filmy otworzyły mi oczy jak widzi mnie córka Komentarz: filmiki pomagają być lepszym rodzicem Komentarz: dzięki za profil, z chęcią przeczytam twoją książkę Komentarz: dzięki Tobie kobiety idą na terapię i nie czują się same Komentarz: dzięki Tobie wiem że dobrze zrobiłem, dziękuję za pracę Komentarz: filmiki otworzyły oczy na relację z babcią i na dzieci Komentarz: dzięki Tobie inni widzą jak to wygląda, nie przestawaj tworzyć Komentarz: pokazujesz które relacje odrzucać i szukać pomocy Wiadomość: dziękuję za książkę, relacja z matką i córką Wiadomość: dziękuję za zapakowaną książkę, etap powiedzenia dość Wiadomość: filmiki jak kropka w kropkę moja matka Wiadomość: twórczość uświadomiła fundamenty relacji z mamą
Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 1 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 2 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 3 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 4 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 5 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 6 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 7 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 8 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 9 Opinia czytelniczki o książkach Kasi Zaręby 10

4 eBooki + 3 osobiste komentarze wideo Kasi · jedna droga od rozpoznania schematu do własnego zdania

Chcę zobaczyć całą drogę

Jedna droga, cztery eBooki

Po każdej książce będziesz umiała coś konkretnego

eBook Boję się, że będę jak moja matka na półce

1 · Żeby nie przekazać tego dalej

„Boję się, że będę jak moja matka”

Po tej książce będziesz umiała zauważyć, kiedy zaczynasz mówić do córki tak, jak kiedyś mama mówiła do Ciebie, i wybrać inną reakcję.

  • Po tej książce będziesz umiała szybciej zauważyć, że reagujesz jak mama.
  • Po tej książce będziesz umiała zatrzymać się, zanim powiesz za dużo.
  • Po tej książce będziesz umiała porozmawiać z córką po krzyku i znów być blisko.
Zrzut strony z eBooka Boję się, że będę jak moja matka Zrzut strony z eBooka Boję się, że będę jak moja matka
eBook Koniec grzecznej dziewczynki

2 · Twoja relacja z mamą

„Koniec grzecznej dziewczynki”

Po tej książce będziesz umiała zauważyć, kiedy zgadzasz się z mamą tylko dla świętego spokoju, i powiedzieć, czego naprawdę chcesz.

  • Po tej książce będziesz umiała szybciej zauważyć, że znowu robisz coś tylko po to, żeby mama się nie obraziła.
  • Po tej książce będziesz umiała powiedzieć krótkie „nie” bez kłótni i długiego tłumaczenia.
  • Po tej książce będziesz umiała zatrzymać się, zanim kolejny raz zgodzisz się wbrew sobie.
Spis treści eBooka Koniec grzecznej dziewczynki Wstęp eBooka Koniec grzecznej dziewczynki Przykładowa lekcja z eBooka Koniec grzecznej dziewczynki
eBook 365 dni bez poczucia winy

3 · Gdy telefon dzwoni dzisiaj

„365 dni bez poczucia winy”

Po tej książce będziesz umiała otworzyć jedną z 70 kart i wybrać odpowiedź do sytuacji, która właśnie wydarzyła się z mamą.

  • Po tej książce będziesz umiała znaleźć kartę pasującą do słów, które usłyszałaś.
  • Po tej książce będziesz umiała wybrać gotową odpowiedź na kolejną rozmowę.
  • Po tej książce będziesz umiała codziennie przećwiczyć jedno krótkie zdanie, aż zaczniesz mówić je bez strachu.
Spis treści: 12 miesięcy i dodatki Strona miesiąca: Październik Przykładowe karty z gotowymi odpowiedziami Szybki indeks ratunkowy
eBook To przez was wstydzę się swojego ciała · Słowa mamy

4 · Wstyd o ciało i słowa mamy

„To przez was wstydzę się swojego ciała · Słowa mamy”

Po tej książce będziesz umiała oddzielić słowa mamy o Twoim ciele od tego, kim jesteś, i odzyskać kawałek życia, który wstyd Ci zabrał.

  • Po tej książce będziesz umiała nazwać, czyje zdanie o Twoim ciele nadal Cię prowadzi.
  • Po tej książce będziesz umiała zostać na zdjęciu albo założyć sukienkę bez czekania na „idealne ciało”.
  • Po tej książce będziesz umiała powiedzieć krótko, że nie komentujesz jej wyglądu i swojego też nie chcesz słyszeć.

Mega bonus niedostępny nigdzie indziej

Tylko w tym pakiecie. Unikatowa okazja.

50 minut konkretnych wskazówek ode mnie dla Ciebie, żebyś wiedziała, od czego zacząć, jak korzystać z książek i co powiedzieć, gdy mama znowu zaczyna się na Tobie wyżywać.

Podgląd filmu bonusowego: Koniec grzecznej dziewczynki

Komentarz do „Koniec grzecznej dziewczynki”

Relacja z własną mamą i korzystanie z propozycji zdań

Podgląd filmu bonusowego: 365 dni bez poczucia winy

Komentarz do „365 dni bez poczucia winy”

Jak wybrać kartę, gdy telefon dzwoni

Podgląd filmu bonusowego: Boję się, że będę jak moja matka

Komentarz do „Boję się, że będę jak moja matka”

Od którego rozdziału zacząć, gdy boisz się powtórzyć schemat

Kasia Zaręba

Dlaczego możesz mi zaufać?

Najpierw była moja własna historia. Potem odezwały się tysiące kobiet.

Nazywam się Kasia Zaręba. Jestem mamą, autorką i kobietą, która zna strach przed powtórzeniem słów własnej matki.

Zaczęłam pokazywać w krótkich scenach to, co dzieje się między matką i dorosłą córką. Pod filmami pojawiało się ciągle to samo zdanie: „mam tak samo”. Dziś społeczność na YouTube, TikToku, Instagramie i Facebooku liczy 244k+ osób, a moje książki kupiło 1500+ kobiet.

Czytelniczki piszą, że dzięki książkom nazywają to, co dzieje się w ich domach, uczą się stawiać granice i zauważają schematy, zanim powtórzą je przy własnych dzieciach.

Od 20 lat pracuję jako pedagog i nauczycielka głosu. Przez 14 lat prowadziłam Hollywoodzką Szkołę Śpiewu, pracując z głosem na scenie i w sali. Moje treści trafiły też do TVP2 i TVN. Najważniejsze jest jednak to, że kobiety przestały myśleć, że tylko one tak mają.

Kasia Zaręba w Pytaniu na śniadanie TVP2 Kasia Zaręba w Dzień Dobry TVN Kasia Zaręba w finale Zróbmy sobie dom TVN Kasia Zaręba w Must Be the Music Polsat
Chcę zobaczyć ofertę

Wybierz wariant dla siebie

Zanim kupisz

Nie musisz stawiać mamie diagnozy ani nazywać jej toksyczną. Wystarczy, że jej reakcje nadal wpływają na Twoje decyzje, wywołują lęk albo sprawiają, że zgadzasz się wbrew sobie. Książki pomagają przyjrzeć się tej relacji bez wydawania wyroku na mamę.
Nie. Pokazują, jak rozpoznawać własne granice i mówić o nich spokojniej. To Ty decydujesz, jaki kontakt jest dla Ciebie możliwy i bezpieczny.
To książki napisane z osobistego doświadczenia Kasi i historii kobiet, nie podręczniki akademickie ani terapia. Znajdziesz w nich codzienne sceny, pytania i propozycje zdań do sprawdzenia we własnym życiu.
Tak. Granice z mamą mogą być trudne także wtedy, gdy obie jesteście dorosłe od wielu lat. Jedna z czytelniczek napisała: „Mam 59 lat i znowu całe moje życie zostało jej podporządkowane”.
Zaraz po płatności. Linki do czterech eBooków i komentarzy wideo pojawią się na stronie po zakupie i przyjdą mailem. W pakiecie nie ma przesyłki ani książki papierowej.
W pakiecie dostajesz także „Koniec grzecznej dziewczynki”, „365 dni bez poczucia winy”, „To przez was wstydzę się swojego ciała · Słowa mamy” i trzy komentarze wideo. Sprawdź, czy tych trzech tytułów potrzebujesz teraz. Jeśli nie, nie kupuj drugi raz treści, którą już masz.
Nie. To historie i narzędzia do codziennego życia. Jeśli przeżywasz coś ciężkiego albo jesteś w niebezpiecznej relacji, poszukaj wsparcia psychologa, terapeuty lub odpowiedniej instytucji.
Zasady zwrotów i reklamacji znajdziesz w regulaminie sklepu. Możesz też napisać na wasza@kasiazareba.pl.

Przy kolejnym telefonie nie musisz znowu zniknąć, żeby mama była zadowolona.

Ta droga nie ma nauczyć Cię nienawidzić mamy. Ma pomóc Ci przestać bać się jej reakcji.

Zacznij od zrozumienia tego, co się z Tobą dzieje. Potem wybierz jedno zdanie, które naprawdę brzmi jak Ty.

Kupuję 4 eBooki za 99 zł

Wszystko cyfrowo. Dostęp zaraz po płatności.

Nie potrzebujesz całego pakietu?

Wybierz tylko to, co jest Ci teraz potrzebne

Możesz zobaczyć eBook „Boję się, że będę jak moja matka”, „Koniec grzecznej dziewczynki”, „365 dni bez poczucia winy”, „Słowa mamy” albo wydanie papierowe.